abriendo el chakra del plexo solar(se encentra en el pecho)

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abriendo el chakra del plexo solar(se encentra en el pecho)

Mensaje  El purificador el Vie Feb 11, 2011 12:34 pm

1. Siéntate en una posicion cómoda con tu espina dorsal derecha.

2. Relájate y llega a un estado meditativo.

3. Coloca tus manos como en el mudra solar que aparece en la foto.

4. Inhala profundamente y deja caer tu barbilla contra tu pecho, suavemente pero firmemente apretando contra tu pecho a través de la exhalacion. Solo levantándola al inhalar.

5. Exhala cantando: Y-Y-Y-Y-Y-Y-Y-Y-Y-Y como en "Year" Hasta que termines la respiración, concéntrate en tu chakra del plexo solar. Ajusta la vibración para que el canto se pueda sentirá en tu chakra del plexo solar.

6. Repítelo 5 veces.

El purificador
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